Das Tracking habe ich wieder aufgegeben. Im November 2024 habe ich das letzte Mal darüber geschrieben und der Juni in diesem Jahr war der letzte Monat, den ich zumindest noch bis zur Hälfte getrackt habe.
Tatsächlich hat es in keiner Weise dazu beigetragen, dass ich mir etwas an- oder abgewöhnen konnte. Ich hatte lediglich eine Übersicht, die beweist, dass sich nicht viel ändert, nur weil ich es aufzeichne, und wünschte, dass allein das Tracking ein Ansporn wäre. In den ersten Monaten vielleicht, aber auf lange Sicht eher nicht. Es wurde eher lästig. Ohne eine echte Motivation zur Veränderung bringt das halt auch nichts. Und meinen Medikamentenkonsum kann ich einfacher festhalten.