Do Screens Before Bedtime Actually Improve Your Sleep?

Do Screens Before Bedtime Actually Improve Your Sleep?: Essentially, these researchers explored screen use before bed as a form of relaxation rather than a form of self-harm, which is exactly how I and probably 5 billion other people use it...

Kann ich gut nachvollziehen. Ich finde leichte Unterhaltung auf YouTube oder eine Folge von was Lustigem vor dem Schlafengehen auch relativ entspannend. Egal ob mit Tablet auf der Couch oder mit Handy auf dem "Thron" oder schon im Bett.